Neu nach den Herbstferien: Jumping-Fitness-Kurse
Nach den Herbstferien starten beim TSV Langenhorn zwei neue 5er-Kurse Jumping Fitness, jeweils freitags ab dem 30.10.2026 in der Kleinen Sporthalle.
Basic Jumping – freitags ab 18:00 Uhr (45 Minuten)
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Die einfach zu erlernenden Techniken sind durch den federnden Untergrund gelenkschonender, als wenn man sie auf festem Boden ausführt. Das Training verbessert Gleichgewichtssinn und Körperkoordination, das Balancetraining festigt vor allem die tiefliegende Rückenmuskulatur. Der Kalorienverbrauch ist höher als beim Joggen. Perfekt für alle, die ihre Figur festigen, Kondition und Gleichgewichtssinn verbessern und neue Energie schöpfen wollen.
Medical Jumping – freitags ab 17:00 Uhr (45 Minuten)
Medical Jumping ist eine sanftere Form von Jumping Fitness und ein guter Einstieg in das abwechslungsreiche Fitnesstraining auf dem Trampolin. Es eignet sich auch für alle, die ein „normales“ Jumping-Fitness-Programm nicht durchführen dürfen. Mitmachen können alle. Der Kurs richtet sich besonders an Best-Ager (60+), Jumping-Fitness-Einsteiger sowie Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder Übergewicht.
Anmeldung und Kosten
- Ort: Kleine Sporthalle
- Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen pro Kurs
- Kosten für 5 Kursstunden insgesamt: TSV-Mitglieder 25 €, Nichtmitglieder 37,50 €
- Anmeldung: per E-Mail an [email protected] und Überweisung der Kursgebühr an den TSV
- Bankverbindung: Turn- und Sportverein Langenhorn e.V., IBAN DE24 2175 0000 0001 0053 88 (Nord-Ostsee Sparkasse)